ðģ KÞche BÃĪrchen ðŧ
Popcorn Cauliflower
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āļāļģāļāļ§āļāļāļĩāđāđāļŠāļīāļĢāđāļ-
āđāļ§āļĨāļēāļĢāļ§āļĄāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄ
Cauliflower is so versatile that you can easily sneak in some veggies in your diet without actually noticing itâĶð
Those cauli âwingsâ are full of flavour, beautifully tender a delicious lunch or dinner idea! ð
Much love
Maya âĻ
RECIPE (4 servings each 313cal/8P/55C/5F):
1 cup (130g) flour
1 cup (250ml) water
salt and pepper to taste
1 Cup (100g) breadcrumbs
1 head cauliflower (cut in florets)
COAT it in the batter/THEN breadcrumbs/BAKE at 180C/360F for 25mins
Sauce:
2 Tsp oil
2 cloves garlic
1/4 cup (60g) Chili Sauce
3 Tbsp ketchup
2 Tbsp vinegar
2 Tbsp agave
2 Tbsp water
FRY garlic/ADD remaining ingredients/STIR until weâll combined/TOSS cauliflower in there
POPCORN BLUMENKOHL ðĨ Das wirst du lieben! ðĪ
Blumenkohl ist so vielfÃĪltig, so kann man super einfach ein bisschen GemÞse in Gerichten verstecken, ohne dass man es merktâĶð
Zum Beispiel in Form dieser âWingsâ, wirklich ein Must-try! ð
Alles liebe
Maya âĻ
REZEPT (4 Portionen je 313kcal/8P/55K/5F):
130g Mehl
250ml Wasser
Salz und Pfeffer nach Geschmack
100g SemmelbrÃķsel
1 Blumenkohl (in RÃķschen geschnitten)
PANIERE die RÃķschen/BACKE ihn bei 180Grad fÞr 25min
Sauce:
2 Tl Ãl
2 Zehen Knobi
60ml Chili Sauce
3 El Ketchup
2 El Wasser
2 El Essig
2 El Agavendicksaft
BRATE Knobi kurz an/RÃHRE restliche Zutaten ein/VERMISCHE die Sauce und Blumenkohl
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