Emergency Chicken

• จำนวนที่เสิร์ฟ: 2 servings
• เวลาทำ: 5 minutes
• เวลารวม: 15 minutes

ส่วนผสม

1 tablespoon butter

⅔ cup barbeque sauce

1 tablespoon Worcestershire sauce

⅔ teaspoon garlic powder

1 ½ pounds skinless, boneless chicken pieces - cut into 1/2-inch strips

วิธีทำ

Melt butter in a saucepan over medium heat. Stir barbeque sauce, Worcestershire sauce, and garlic powder together with the melted butter. Stir chicken into the sauce mixture to coat.

Place cover on saucepan and simmer until the chicken pieces are cooked through and no longer pink in the middle, 3 to 5 minutes. Remove cover and spoon sauce over chicken pieces; continue cooking until sauce thickens, about 4 minutes more.

ข้อมูลโภชนาการ

• แคลอรี่: 530 kcal
• ไขมันทั้งหมด: 13 g
• ไขมันอิ่มตัว: 6 g
• ไขมันไม่อิ่มตัว: 0 g
• คอเลสเตอรอล: 191 mg
• โซเดียม: 1201 mg
• คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด: 33 g
• ใยอาหาร: 1 g
• น้ำตาลทั้งหมด: 23 g
• โปรตีน: 66 g