Umami
Umami

Creeach Fam Recipes

One-Pan Chicken and Spinach Orzo

4 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

5 minutes

เวลาทำ

20 minutes

เวลารวม

ส่วนผสม

1 tablespoon olive oil

1/2 white onion (diced finely)

3 cloves garlic (minced)

1 cup chicken broth (I like Better Than Bouillon Base)

3/4 cup uncooked orzo pasta

1 (14.5 ounce) can diced tomatoes (undrained (if you can get the version that has basil and oregano great!)

1 teaspoon italian seasonings

1/2 teaspoon kosher salt (more to taste later)

1/4 teaspoon crushed red pepper flakes (optional if you like heat)

2 cups shredded rotisserie chicken (see notes)

3 cups spinach leaves (measured then chopped)

1/4 cup grated Parmesan cheese

วิธีทำ

In a large skillet, bring the olive oil over medium-high heat. Sautee the onion until soft, adding the garlic for the last minute of cooking.

Add the chicken broth, orzo, diced tomatoes, Italian seasonings, salt, and red pepper flakes. Bring to a boil, reduce to a simmer and cover. Cook for 12-15 minutes or until liquid is absorbed. Add the chicken and the spinach leaves for the last 3 minutes of cooking. Sprinkle with Parmesan and serve.

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่เสิร์ฟ

1 /4 of recipe

แคลอรี่

284 kcal

ไขมันทั้งหมด

8 g

ไขมันอิ่มตัว

2 g

ไขมันไม่อิ่มตัว

5 g

ไขมันทรานส์

0.03 g

คอเลสเตอรอล

69 mg

โซเดียม

877 mg

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

25 g

ใยอาหาร

2 g

น้ำตาลทั้งหมด

2 g

โปรตีน

27 g

4 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

5 minutes

เวลาทำ

20 minutes

เวลารวม
เริ่มทำอาหาร

พร้อมที่จะเริ่มทำอาหารหรือยัง?

รวบรวม ปรับแต่ง และแบ่งปันสูตรอาหารด้วย Umami สำหรับ iOS และ Android