Breakfasts
Chocolate Overnight Oat
2 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ10 minutes
เวลาทำ10 minutes
เวลารวมส่วนผสม
1 cup oats (rolled or quick oats)
1 tbsp chia seeds
pinch of salt
1/4 cup cocoa powder
1/3 cup yogurt (I use greek yogurt)
1/2 tsp vanilla extract
1 cup almond milk
1-2 tbsp maple syrup
2 tbsp cacao nibs
2 tbsp chocolate chips
วิธีทำ
Add all the ingredients to a large mixing bowl or jar and mix together to combine.
Place in the fridge overnight (or for a minimum of 4 hours)
Remove and enjoy as is or with your favourite toppings.
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่เสิร์ฟ
1/2 of the recipe
แคลอรี่
325
ไขมันทั้งหมด
7g
ไขมันอิ่มตัว
-
ไขมันไม่อิ่มตัว
-
ไขมันทรานส์
-
คอเลสเตอรอล
-
โซเดียม
-
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
40g
ใยอาหาร
8g
น้ำตาลทั้งหมด
9g
โปรตีน
10g
2 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ10 minutes
เวลาทำ10 minutes
เวลารวม