Umami
Umami

Chocolate Protein Balls

10 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

10 minutes

เวลาทำ

40 minutes

เวลารวม

ส่วนผสม

2 cups rolled oats

1 cup natural peanut butter

⅓-1/2 cup honey

¼ cup chopped dark chocolate (optional)

4 tablespoons flax seeds

4 tablespoons chia seeds

2-3 tablespoon chocolate-flavored protein powder, or to taste

วิธีทำ

Stir oats, peanut butter, honey, chocolate, flax seeds, chia seeds, and protein powder together in a bowl until evenly mixed. Cover bowl with plastic wrap and refrigerate for 30 minutes.

Scoop chilled mixture into balls. Keep cold until serving.

Enjoy!

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่เสิร์ฟ

-

แคลอรี่

188 kcal

ไขมันทั้งหมด

10 g

ไขมันอิ่มตัว

2 g

ไขมันไม่อิ่มตัว

0 g

ไขมันทรานส์

-

คอเลสเตอรอล

0 mg

โซเดียม

68 mg

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

22 g

ใยอาหาร

3 g

น้ำตาลทั้งหมด

13 g

โปรตีน

6 g

10 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

10 minutes

เวลาทำ

40 minutes

เวลารวม
เริ่มทำอาหาร

พร้อมที่จะเริ่มทำอาหารหรือยัง?

รวบรวม ปรับแต่ง และแบ่งปันสูตรอาหารด้วย Umami สำหรับ iOS และ Android