Take Me To Nom Town
Simple Lemon Herb Chicken
2 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ5 minutes
เวลาทำ15 minutes
เวลารวมส่วนผสม
2 (5 ounce) skinless, boneless chicken breast halves
1 medium lemon, juiced, divided
salt and freshly ground black pepper to taste
1 tablespoon olive oil
1 pinch dried oregano
2 sprigs fresh parsley, chopped, for garnish
วิธีทำ
Place chicken in a bowl; pour 1/2 of the lemon juice over chicken and season with salt.
Heat olive oil in a medium skillet over medium-low heat. Place chicken into hot oil. Add remaining lemon juice and oregano; season with black pepper. Cook chicken until golden brown and the juices run clear, 5 to 10 minutes per side. An instant-read thermometer inserted into the center should read at least 165 degrees F (74 degrees C).
Garnish chicken with parsley to serve.
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่เสิร์ฟ
-
แคลอรี่
265 kcal
ไขมันทั้งหมด
11 g
ไขมันอิ่มตัว
2 g
ไขมันไม่อิ่มตัว
0 g
ไขมันทรานส์
-
คอเลสเตอรอล
102 mg
โซเดียม
239 mg
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
2 g
ใยอาหาร
0 g
น้ำตาลทั้งหมด
1 g
โปรตีน
37 g
2 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ5 minutes
เวลาทำ15 minutes
เวลารวม