Creeach Fam Recipes
Chicken Pesto Spaghetti Squash
4 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ10 minutes
เวลาทำ55 minutes
เวลารวมส่วนผสม
2 spaghetti squash
1 tbsp olive oil
1/2 lb chicken breasts, diced (usually about 2 chicken breasts)
salt & pepper, to taste
1 medium sized red onion, sliced
1 red pepper, diced
1/2 cup store bought pesto
1 cup bocconcini cheese, sliced
วิธีทำ
Preheat oven to 425 F. Cut spaghetti squash in half, scoop out seeds, then drizzle with olive oil and sprinkle with salt and pepper. Bake for 35 min.
Meanwhile, heat olive oil over med-high heat. Add chicken and sautee fo 3-4 min until lightly browned, seasoning with salt & pepper. Add red onion and red pepper, sauteeing for another 3-4 min. Toss mixture with pesto, then remove from heat.
Around this time, spaghetti squash should be coming out of the oven. Once cooled slightly, scrape down the sides of squash with a fork. Add chicken mixture and then top with sliced bocconcini cheese. Bake in oven for 10 min or until cheese is melted. Serve and enjoy!
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่เสิร์ฟ
-
แคลอรี่
448 kcal
ไขมันทั้งหมด
25 g
ไขมันอิ่มตัว
5 g
ไขมันไม่อิ่มตัว
-
ไขมันทรานส์
-
คอเลสเตอรอล
48 mg
โซเดียม
458 mg
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
40 g
ใยอาหาร
9 g
น้ำตาลทั้งหมด
17 g
โปรตีน
22 g
4 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ10 minutes
เวลาทำ55 minutes
เวลารวม