Umami
Umami

3. Mes plats principaux

Lentilles Et Saucisses De Poulet

12 portions

จำนวนที่เสิร์ฟ

20 minutes

เวลาทำ

1 heure

เวลารวม

ส่วนผสม

2 tasses de lentilles

1 oignon

3 gousses d'ail

1 cuillère à soupe d'huile

Thym

Curcuma

Sel

12 saucisses de poulet

วิธีทำ

Rinces les lentilles.

Faire bouillir les lentilles pendant 40 minutes.

Pendant ce temps, émincer l'oignon, l'ail et les saucisses.

Égoutter les lentilles et jeter l'eau de cuisson.

Faire revenir l'ail, l'oignon, le thym et le curcuma dans un peu d'huile.

Ajouter les lentilles cuites, un peu d'eau et les saucisses. Laisser mijoter 10 minutes.

Servir avec du riz.

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่เสิร์ฟ

1 portion

แคลอรี่

234.4 kcal

ไขมันทั้งหมด

9.35 g

ไขมันอิ่มตัว

2.5 g

ไขมันไม่อิ่มตัว

6.85 g

ไขมันทรานส์

-

คอเลสเตอรอล

-

โซเดียม

-

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

22.6 g

ใยอาหาร

8.2 g

น้ำตาลทั้งหมด

3.4 g

โปรตีน

15.8 g

12 portions

จำนวนที่เสิร์ฟ

20 minutes

เวลาทำ

1 heure

เวลารวม
เริ่มทำอาหาร

พร้อมที่จะเริ่มทำอาหารหรือยัง?

รวบรวม ปรับแต่ง และแบ่งปันสูตรอาหารด้วย Umami สำหรับ iOS และ Android