Umami
Umami

Winters Family Meals

Healthy Blue Cheese Dressing

6 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

5 minutes

เวลาทำ

3 minutes

เวลารวม

ส่วนผสม

½ cup nonfat greek yogurt

1/3 cup blue cheese crumbles

1 tablespoon lemon juice (juice of one lemon?)

½ teaspoon garlic powder

¼ teaspoon black pepper

1 tablespoon milk

2 tablespoons water

วิธีทำ

In a food processor or small blender, combine all ingredients until smooth.

Store in the refrigerator for up to 4 days.

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่เสิร์ฟ

2 tablespoons

แคลอรี่

39 kcal

ไขมันทั้งหมด

2 g

ไขมันอิ่มตัว

1 g

ไขมันไม่อิ่มตัว

2 g

ไขมันทรานส์

1 g

คอเลสเตอรอล

7 mg

โซเดียม

94 mg

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

1 g

ใยอาหาร

1 g

น้ำตาลทั้งหมด

1 g

โปรตีน

3 g

6 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

5 minutes

เวลาทำ

3 minutes

เวลารวม
เริ่มทำอาหาร

พร้อมที่จะเริ่มทำอาหารหรือยัง?

รวบรวม ปรับแต่ง และแบ่งปันสูตรอาหารด้วย Umami สำหรับ iOS และ Android