Umami
Umami

3. Mes plats principaux

Tartine au thon

1 portion

จำนวนที่เสิร์ฟ

5 minutes

เวลาทำ

5 minutes

เวลารวม

ส่วนผสม

1 tranche de pain de mie

10g de mayonnaise

40g de thon

วิธีทำ

Toaster la tranche de pain de mie.

Tartiner la mayonnaise sur la pain de mie et ajouter le thon.

หมายเหตุ

Bien pour accompagner une soupe.

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่เสิร์ฟ

1 tartine

แคลอรี่

205 kcal

ไขมันทั้งหมด

9.1g

ไขมันอิ่มตัว

1.3g

ไขมันไม่อิ่มตัว

7.8g

ไขมันทรานส์

-

คอเลสเตอรอล

-

โซเดียม

-

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

15g

ใยอาหาร

1g

น้ำตาลทั้งหมด

2.5g

โปรตีน

14.6g

1 portion

จำนวนที่เสิร์ฟ

5 minutes

เวลาทำ

5 minutes

เวลารวม
เริ่มทำอาหาร

พร้อมที่จะเริ่มทำอาหารหรือยัง?

รวบรวม ปรับแต่ง และแบ่งปันสูตรอาหารด้วย Umami สำหรับ iOS และ Android