Umami
Umami

Lunch

Mini Chicken Quesadillas

1 serving

จำนวนที่เสิร์ฟ

5 minutes

เวลาทำ

15 minutes

เวลารวม

ส่วนผสม

2 small tortillas

1/4 cup cooked chicken, shredded (use store-bought rotisserie chicken for speed)

1/4 cup shredded cheese (dairy-free if needed)

วิธีทำ

Warm tortillas in a microwave or skillet.

Sprinkle chicken and cheese on one-half of each tortilla.

Fold tortillas in half and cook in a skillet or microwave until cheese melts and tortillas are golden brown.

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่เสิร์ฟ

1

แคลอรี่

446.58

ไขมันทั้งหมด

16.08 g

ไขมันอิ่มตัว

6.89 g

ไขมันไม่อิ่มตัว

-

ไขมันทรานส์

0.03 g

คอเลสเตอรอล

55.54 mg

โซเดียม

-

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

57.77 g

ใยอาหาร

8.06 g

น้ำตาลทั้งหมด

1.75 g

โปรตีน

20.13 g

1 serving

จำนวนที่เสิร์ฟ

5 minutes

เวลาทำ

15 minutes

เวลารวม
เริ่มทำอาหาร

พร้อมที่จะเริ่มทำอาหารหรือยัง?

รวบรวม ปรับแต่ง และแบ่งปันสูตรอาหารด้วย Umami สำหรับ iOS และ Android