Umami
Umami

Winters Family Meals

Blackened Air Fryer Salmon Bites

4 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

3 minutes

เวลาทำ

10 minutes

เวลารวม

ส่วนผสม

4 6 ounce skinless salmon filets (diced in 1 inch chunks)

olive oil spray

1 tablespoon sweet paprika

1/2 teaspoon dried cayenne pepper

1 teaspoon garlic powder

1 teaspoon dried thyme

1 teaspoon dried oregano

1 teaspoon kosher salt

1/8 teaspoon black pepper

lemon wedges (for serving)

chopped parsley (for garnish)

brown rice (optional for serving)

วิธีทำ

Place salmon in a large bowl and spritz the salmon with oil.

Combine all the spices, from paprika to black pepper in a small bowl and mix. Rub all over the salmon.

Spray the basket with oil.

Place salmon in the air fryer basket and air fry 400F about 5 to 7 minutes, shaking halfway until the salmon is cooked through in the center and browned all over.

Serve with lemon wedges and fresh parsley.

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่เสิร์ฟ

1 cup

แคลอรี่

251 kcal

ไขมันทั้งหมด

11 g

ไขมันอิ่มตัว

1.5 g

ไขมันไม่อิ่มตัว

-

ไขมันทรานส์

-

คอเลสเตอรอล

93.5 mg

โซเดียม

356.5 mg

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

2 g

ใยอาหาร

1 g

น้ำตาลทั้งหมด

0.5 g

โปรตีน

34 g

4 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

3 minutes

เวลาทำ

10 minutes

เวลารวม
เริ่มทำอาหาร

พร้อมที่จะเริ่มทำอาหารหรือยัง?

รวบรวม ปรับแต่ง และแบ่งปันสูตรอาหารด้วย Umami สำหรับ iOS และ Android