Umami
Umami

Winters Family Meals

Breakfast Baked Sweet Potatoes with Almond Butter, Banana &

2 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

5 minutes

เวลาทำ

50 minutes

เวลารวม

ส่วนผสม

2 medium DOLE sweet potatoes, washed

2 tablespoons natural almond butter

1 DOLE banana, sliced

2 teaspoons chia seeds

Cinnamon

Sea salt

วิธีทำ

Preheat oven to 375 degrees F. Line a medium baking sheet with parchment paper or foil.

Use a fork to poke several holes in the sweet potatoes, then place on prepared baking sheet and roast sweet potatoes for 45 minutes-1 hour or until fork tender. Remove from oven and allow to cool for 5-10 minutes.

Once ready to eat, split the warm sweet potatoes open with a knife and sprinkle with a tiny bit of sea salt. Next drizzle 1 tablespoon of almond butter, 1 teaspoon of chia along with banana slices and finally a sprinkle of cinnamon in each sweet potato. Serve immediately.

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่เสิร์ฟ

1 sweet potato

แคลอรี่

273 kcal

ไขมันทั้งหมด

9.4 g

ไขมันอิ่มตัว

1 g

ไขมันไม่อิ่มตัว

-

ไขมันทรานส์

-

คอเลสเตอรอล

-

โซเดียม

-

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

44.7 g

ใยอาหาร

9.4 g

น้ำตาลทั้งหมด

19.1 g

โปรตีน

7.7 g

2 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

5 minutes

เวลาทำ

50 minutes

เวลารวม
เริ่มทำอาหาร

พร้อมที่จะเริ่มทำอาหารหรือยัง?

รวบรวม ปรับแต่ง และแบ่งปันสูตรอาหารด้วย Umami สำหรับ iOS และ Android