Kyle’s Kitchen
Healthy Popcorn Seasoning: 6 Ways
4 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ5 minutes
เวลาทำ10 minutes
เวลารวมส่วนผสม
1/2 cup popcorn kernels
1 teaspoon olive oil
Cooking spray
1 tablespoon - 1/4 cup seasoning (depending on the seasoning)
Classic Nooch
1/4 cup nutritional yeast
2 teaspoons salt
Umami
2 teaspoons tamari
2 teaspoons nori flakes
Ranch
1 teaspoon dried dill
1 teaspoon dried parsley
1/2 teaspoon garlic powder
1/2 teaspoon onion powder
1/2 teaspoon salt
Garlic & Herb
1 - 2 teaspoons garlic powder (depending on your preference – start with 1)
1/2 teaspoon dried oregano
1/2 teaspoon dried thyme
1/2 teaspoon dried parsley
1/2 teaspoon dried sage
1 teaspoon sea salt
Spicy Chipotle
1 - 2 teaspoons chipotle chili powder
Zest of 1 lime
Cinnamon Sugar
3 tablespoons coconut sugar
1 teaspoon cinnamon
วิธีทำ
Toss the popcorn kernels with oil. Cook however you like to cook your popcorn (stove, microwave, airpopper, etc.)
If possible, grind or blend the spice mixture to a fine powder. This will help the seasoning stick better.
Once popped, transfer to a bowl and spritz with cooking spray. Sprinkle on the seasoning of choice, toss and enjoy!
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่เสิร์ฟ
4 cups popped
แคลอรี่
86 kcal
ไขมันทั้งหมด
2 g
ไขมันอิ่มตัว
0.3 g
ไขมันไม่อิ่มตัว
2 g
ไขมันทรานส์
-
คอเลสเตอรอล
-
โซเดียม
1 mg
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
15 g
ใยอาหาร
3 g
น้ำตาลทั้งหมด
0.2 g
โปรตีน
2 g
4 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ5 minutes
เวลาทำ10 minutes
เวลารวม