Umami
Umami

Recipes - NCT

Garlic Green Beans with Parmesan

4 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

10 minutes

เวลาทำ

30 minutes

เวลารวม

ส่วนผสม

1 pound green beans (washed and pat dry)

2 tablespoons olive oil (or canola oil)

1 teaspoon salt

3/4 teaspoon black pepper (freshly ground)

1 tablespoon garlic (finely chopped, 6 cloves garlic)

2 tablespoons fresh parsley (chopped)

1/4 cup parmesan cheese

วิธีทำ

Preheat the oven to 220°C (425°F). Lightly spray a baking sheet or tray with cooking oil spray.

Arrange the green beans in one layer on baking sheet. Drizzle with oil and season with salt, pepper, garlic and parmesan. Toss beans to evenly coat.

Roast in the oven for 20-25 minutes, tossing halfway through cooking time, until fork tender.

Remove from oven, season with extra salt and pepper to taste. Sprinkle over with parsley and serve.

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่เสิร์ฟ

-

แคลอรี่

126 kcal

ไขมันทั้งหมด

9 g

ไขมันอิ่มตัว

2 g

ไขมันไม่อิ่มตัว

7 g

ไขมันทรานส์

-

คอเลสเตอรอล

4 mg

โซเดียม

690 mg

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

9 g

ใยอาหาร

3 g

น้ำตาลทั้งหมด

4 g

โปรตีน

5 g

4 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

10 minutes

เวลาทำ

30 minutes

เวลารวม
เริ่มทำอาหาร

พร้อมที่จะเริ่มทำอาหารหรือยัง?

รวบรวม ปรับแต่ง และแบ่งปันสูตรอาหารด้วย Umami สำหรับ iOS และ Android