Recipes - NCT
Garlic Green Beans with Parmesan
4 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ10 minutes
เวลาทำ30 minutes
เวลารวมส่วนผสม
1 pound green beans (washed and pat dry)
2 tablespoons olive oil (or canola oil)
1 teaspoon salt
3/4 teaspoon black pepper (freshly ground)
1 tablespoon garlic (finely chopped, 6 cloves garlic)
2 tablespoons fresh parsley (chopped)
1/4 cup parmesan cheese
วิธีทำ
Preheat the oven to 220°C (425°F). Lightly spray a baking sheet or tray with cooking oil spray.
Arrange the green beans in one layer on baking sheet. Drizzle with oil and season with salt, pepper, garlic and parmesan. Toss beans to evenly coat.
Roast in the oven for 20-25 minutes, tossing halfway through cooking time, until fork tender.
Remove from oven, season with extra salt and pepper to taste. Sprinkle over with parsley and serve.
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่เสิร์ฟ
-
แคลอรี่
126 kcal
ไขมันทั้งหมด
9 g
ไขมันอิ่มตัว
2 g
ไขมันไม่อิ่มตัว
7 g
ไขมันทรานส์
-
คอเลสเตอรอล
4 mg
โซเดียม
690 mg
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
9 g
ใยอาหาร
3 g
น้ำตาลทั้งหมด
4 g
โปรตีน
5 g
4 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ10 minutes
เวลาทำ30 minutes
เวลารวม