Umami
Umami

All Recipes

Heather's Cilantro, Black Bean, and Corn Salsa

72 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

25 minutes

เวลาทำ

25 minutes

เวลารวม

ส่วนผสม

2 (15 ounce) cans black beans, drained and rinsed

1 (15 ounce) can yellow corn, drained

1 (15 ounce) can white corn, drained

1 (14.5 ounce) can Italian-style diced tomatoes, drained

1 bunch finely chopped cilantro

5 green onions, finely sliced

1 small red onion, finely chopped

1 red bell pepper, seeded and chopped

1 tablespoon minced garlic

¼ cup lime juice

1 avocado - peeled, pitted, and diced

2 tablespoons olive oil, or to taste

วิธีทำ

Stir black beans, yellow and white corn, tomatoes, cilantro, green onions, red onion, bell pepper, and garlic together in a large bowl.

Gently mix in lime juice and avocado. Drizzle with olive oil to serve.

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่เสิร์ฟ

-

แคลอรี่

30 kcal

ไขมันทั้งหมด

1 g

ไขมันอิ่มตัว

0 g

ไขมันไม่อิ่มตัว

0 g

ไขมันทรานส์

-

คอเลสเตอรอล

-

โซเดียม

85 mg

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

5 g

ใยอาหาร

1 g

น้ำตาลทั้งหมด

1 g

โปรตีน

1 g

72 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

25 minutes

เวลาทำ

25 minutes

เวลารวม
เริ่มทำอาหาร

พร้อมที่จะเริ่มทำอาหารหรือยัง?

รวบรวม ปรับแต่ง และแบ่งปันสูตรอาหารด้วย Umami สำหรับ iOS และ Android