Simple, Frozen Mixed Berry Smoothie Recipe with Greek Yogurt

• จำนวนที่เสิร์ฟ: 1 serving
• เวลาทำ: 5 minutes
• เวลารวม: 5 minutes

ส่วนผสม

1/2 cup frozen mixed berries

1/2 cup full-fat plain Greek yogurt

1 banana, optional

1/4 tsp vanilla

1 Tbsp honey

1/2 cup ice

วิธีทำ

Add all ingredients to a blender.

Blend all ingredients together until smooth and creamy, adding water as necessary until it reaches your desired consistency.

ข้อมูลโภชนาการ

• ขนาดที่เสิร์ฟ: 1 Large Glass
• แคลอรี่: 183
• ไขมันทั้งหมด: 7.4 g
• ไขมันอิ่มตัว: 3.4 g
• ไขมันทรานส์: 0 g
• คอเลสเตอรอล: 18.5 mg
• โซเดียม: 50.7 mg
• คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด: 16.5 g
• ใยอาหาร: 1.8 g
• น้ำตาลทั้งหมด: 13.2 g
• โปรตีน: 13.4 g