Umami
Umami

Winters Family Meals

Crispy & Juicy Air Fryer Pork Chops

4 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

10 minutes

เวลาทำ

25 minutes

เวลารวม

ส่วนผสม

4 boneless pork chops (½" thick)

salt and black pepper

¼ cup all-purpose flour

1 teaspoon Italian seasoning

½ cup seasoned bread crumbs

¼ cup Panko bread crumbs

2 tablespoons shredded Parmesan cheese

½ teaspoon paprika (or smoked paprika)

1 egg (beaten with 1 tablespoon water)

วิธีทำ

Dab pork chops dry with a paper towel. Season both sides with salt & pepper.

Whisk flour and Italian seasoning. Place in a shallow bowl or plate.

In another dish, combine bread crumbs, Panko, parmesan cheese, paprika, and salt & pepper to taste.

Lightly dredge pork with flour and then dip into beaten egg. Finally, dip into the breadcrumb mixture, pressing to adhere.

Preheat air fryer to 400°F.

Spray each side of the pork chops with cooking spray or olive oil spray and place in the air fryer basket ensuring there is room for the air to circulate.

Cook 5 minutes. Flip the pork chops over and cook an additional 4-6 minutes or until browned and the thickest part reaches 140°F with a meat thermometer.

Remove pork from the air fryer basket and place on a wire rack. Let rest 5 minutes before serving.

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่เสิร์ฟ

-

แคลอรี่

336 kcal

ไขมันทั้งหมด

12 g

ไขมันอิ่มตัว

4 g

ไขมันไม่อิ่มตัว

7 g

ไขมันทรานส์

1 g

คอเลสเตอรอล

133 mg

โซเดียม

348 mg

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

20 g

ใยอาหาร

1 g

น้ำตาลทั้งหมด

1 g

โปรตีน

35 g

4 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

10 minutes

เวลาทำ

25 minutes

เวลารวม
เริ่มทำอาหาร

พร้อมที่จะเริ่มทำอาหารหรือยัง?

รวบรวม ปรับแต่ง และแบ่งปันสูตรอาหารด้วย Umami สำหรับ iOS และ Android