Fronk Recipes
3-Ingredient Bean Salad
4 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ10 minutes
เวลารวมส่วนผสม
2 (15-ounce) cans no-salt-added great northern beans, rinsed
½ cup chopped pickled red onions, plus 3 tablespoons pickling brine
pickle juice
¼ cup minced fresh flat-leaf parsley, plus more for garnish
3 tablespoons extra-virgin olive oil
½ teaspoon salt
¼ teaspoon ground pepper
วิธีทำ
Combine rinsed beans, ½ cup pickled onions, 3 tablespoons pickling brine, ¼ cup parsley, 3 tablespoons oil, ½ teaspoon salt and ¼ teaspoon pepper in a large bowl. Toss gently until evenly coated. Garnish with additional parsley, if desired. Recipe developed by Jasmine Smith
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่เสิร์ฟ
-
แคลอรี่
290 kcal
ไขมันทั้งหมด
11 g
ไขมันอิ่มตัว
2 g
ไขมันไม่อิ่มตัว
9 g
ไขมันทรานส์
0 g
คอเลสเตอรอล
0 mg
โซเดียม
490 mg
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
37 g
ใยอาหาร
11 g
น้ำตาลทั้งหมด
3 g
โปรตีน
13 g
4 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ10 minutes
เวลารวม