New Recipes
Green Egg Salad
7 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ15 minutes
เวลาทำ15 minutes
เวลารวมส่วนผสม
7 hard-boiled eggs, peeled
2 avocados - peeled, pitted, and mashed
1 ½ cups chopped spinach
2 stalks celery, chopped
½ cup plain yogurt
1 pinch red pepper flakes, or to taste
garlic powder, or to taste
ground black pepper to taste
วิธีทำ
Mash eggs and avocado together in a bowl. Stir spinach, celery, and yogurt into the egg mixture; season with red pepper flakes, garlic powder, and black pepper.
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่เสิร์ฟ
-
แคลอรี่
186 kcal
ไขมันทั้งหมด
14 g
ไขมันอิ่มตัว
3 g
ไขมันไม่อิ่มตัว
0 g
ไขมันทรานส์
-
คอเลสเตอรอล
213 mg
โซเดียม
96 mg
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
8 g
ใยอาหาร
4 g
น้ำตาลทั้งหมด
2 g
โปรตีน
9 g
7 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ15 minutes
เวลาทำ15 minutes
เวลารวม