Umami
Umami

Jennifer

Apple Crisp Breakfast Bars

9 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

10 minutes

เวลาทำ

1 hour

เวลารวม

ส่วนผสม

1 cup quick oats

1 cup all purpose flour

¼ tsp. salt

¼ cup plus 2 Tbsp. maple syrup, divided

4 Tbsp. unsalted butter (at room temperature)

1 large egg

2 Autumn Glory® apples (chopped)

1 tsp. cinnamon

1 tsp. cornstarch

วิธีทำ

Preheat oven to 350F. Line 8x8-inch baking dish with parchment paper. Set aside.

Mix oats, flour and salt in large bowl. Add ¼ cup maple syrup and butter and mix well (should resemble a course texture). Reserve ½ cup for topping.

Scramble egg in small bowl and add to oats. Mix well until a sticky dough forms.

Add dough to prepared baking dish. Press evenly into pan with hands until flat.

Mix apples, 2 Tbsp. maple syrup, cinnamon and corn starch. Pour on top of dough and spread out evenly. Top with reserved oats.

Bake 40-50 minutes, or until golden brown. Remove from oven and let cool at least 30 minutes. Once cooled completely, lift parchment paper out of baking dish and cut into squares.

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่เสิร์ฟ

1 bar

แคลอรี่

186 kcal

ไขมันทั้งหมด

7 g

ไขมันอิ่มตัว

4 g

ไขมันไม่อิ่มตัว

3 g

ไขมันทรานส์

1 g

คอเลสเตอรอล

32 mg

โซเดียม

63 mg

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

29 g

ใยอาหาร

2 g

น้ำตาลทั้งหมด

10 g

โปรตีน

3 g

9 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

10 minutes

เวลาทำ

1 hour

เวลารวม
เริ่มทำอาหาร

พร้อมที่จะเริ่มทำอาหารหรือยัง?

รวบรวม ปรับแต่ง และแบ่งปันสูตรอาหารด้วย Umami สำหรับ iOS และ Android