Chicken Thigh Marinade

• จำนวนที่เสิร์ฟ: 6 servings
• เวลาทำ: 10 minutes
• เวลารวม: 1 hour 11 minutes

ส่วนผสม

1/2 cup olive oil

2 tablespoons brown sugar

3 tablespoons soy sauce

1 1/2 teaspoons lemon zest

1 tablespoon fresh parsley leaves (chopped, plus more for garnish)

1 tablespoon fresh thyme leaves (chopped)

1 teaspoon salt

1/2 teaspoon pepper

2 teaspoons minced garlic

วิธีทำ

Place all the ingredients in a large bowl. Whisk until well combined.

Add 2 pounds of chicken thighs to the bowl and spoon the marinade over the top.

Cover and refrigerate for at least one hour or up to 24 hours.

Remove the chicken from the marinade and cook as desired.

ข้อมูลโภชนาการ

• แคลอรี่: 183 kcal
• ไขมันทั้งหมด: 18 g
• ไขมันอิ่มตัว: 2 g
• โซเดียม: 893 mg
• คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด: 5 g
• ใยอาหาร: 1 g
• น้ำตาลทั้งหมด: 4 g
• โปรตีน: 1 g