G & M Recipes
Best Grilled Pork Chops
6 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ5 minutes
เวลาทำ2 hours 15 minutes
เวลารวมส่วนผสม
½ cup water
⅓ cup light soy sauce
¼ cup vegetable oil
3 tablespoons lemon pepper seasoning
2 teaspoons minced garlic
6 boneless pork loin chops, trimmed of fat
วิธีทำ
Mix water, soy sauce, vegetable oil, lemon-pepper seasoning, and garlic in a deep bowl; add pork chops and toss to coat. Marinate in the refrigerator for at least 2 hours.
Preheat an outdoor grill for medium-high heat and lightly oil the grate.
Remove pork chops from the marinade and shake off excess; discard the remaining marinade.
Cook the pork chops on the preheated grill until no longer pink in the center, 5 to 6 minutes per side. An instant-read thermometer inserted into the center should read 145 degrees F (63 degrees C).
Serve hot and enjoy!
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่เสิร์ฟ
-
แคลอรี่
380 kcal
ไขมันทั้งหมด
22 g
ไขมันอิ่มตัว
6 g
ไขมันไม่อิ่มตัว
0 g
ไขมันทรานส์
-
คอเลสเตอรอล
124 mg
โซเดียม
1254 mg
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
2 g
ใยอาหาร
0 g
น้ำตาลทั้งหมด
1 g
โปรตีน
41 g
6 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ5 minutes
เวลาทำ2 hours 15 minutes
เวลารวม