Name: Ragoût de légumes et couscous à la perse
Prep time: 35 min
Cook time: 5 min
Total time: 40 min
Yield: 4 portions
Cuisine: Soupe
Ingredients: 680g de carottes; 1 càs de cumin, coridandre, curcuma; 1 baguette; 50g d'amandes effilées; 15g de persil; 700g de semoule perlée; 400g de courgette; 2 gousses d'ail; 1 boîte de conserve de tomates broyées; 1 oignon jaune; 2 càs de bouillon de légumes; 2 piments oiseaux; huile; beurre; sel; poivre

การจัดการสูตรอาหารที่ง่ายดาย ด้วย Umami คุณสามารถสร้างสูตรอาหารจากอุปกรณ์ใดก็ได้และร่วมมือกันในหนังสือสูตรอาหารกับครอบครัวและเพื่อนๆ

Umami | ผู้จัดการสูตรอาหารสำหรับ iOS และ Android

คำถามที่พบบ่อย

รีเซ็ตรหัสผ่าน

{sender} เชิญคุณเข้าร่วมครอบครัวของพวกเขา

คำเชิญครอบครัว

เข้าร่วมครอบครัวของ {sender}

{sender} เชิญคุณเข้าร่วม {groceryList}

คำเชิญรายการซื้อของ

{sender} เชิญคุณเข้าร่วม {mealPlan}

คำเชิญแผนมื้ออาหาร

{sender} เชิญคุณเข้าร่วม {recipeBook}

คำเชิญหนังสือสูตรอาหาร

แอปที่ออกแบบอย่างสวยงามเพื่อรวบรวม จัดระเบียบ และแบ่งปันสูตรอาหาร สำหรับ iOS และ Android

การจัดการสูตรอาหารที่ง่ายดาย

ขออภัย แต่ไม่พบหน้าที่คุณกำลังมองหา

ไม่พบหน้านี้!

{member} เข้าร่วมครอบครัวของคุณ.

สมาชิกใหม่ในครอบครัว

{member} เข้าร่วม {groceryList}.

สมาชิกใหม่ในรายการของชำ

{groceryList}

{member} เข้าร่วม {mealPlan}.

สมาชิกใหม่ในแผนมื้ออาหาร

{mealPlan}

{member} เข้าร่วม {recipeBook}.

สมาชิกใหม่ในหนังสือสูตรอาหาร

{member} เพิ่มสูตรอาหาร

สูตรอาหารโดย {owner} จาก {recipeBook}.

สูตรอาหาร

ชื่อ

หนังสือสูตรอาหารโดย {owner}

หนังสือสูตรอาหาร

ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบ

มีคำถาม ความคิดเห็น หรือข้อกังวลหรือไม่? โปรดส่งอีเมลถึงเราที่ <link>{email}</link>

การสนับสนุน

3. Mes plats principaux

1. Préchauffer le four à 450 F. Laver et sécher les fruits et légumes. Préparer les carottes, courgettes, l'oignon, l'ail, le persil.

2. Faire chauffer une casserole à feu moyen. Ajouter les amandes, griller 4 minutes, reumer souvent. Sortir du feu.

3. Mettre les carottes sur une plaque de cuisson, mettre de l'huile, ajouter un peu du mélange d'épices, saler, poivrer. Rôtir 20 à 25 minutes. Retourner à mi-cuisson.

4. Ajouter un filet d'huile dans la casserole, les oignons et les courgettes. Cuire 3 à 4 minutes en remuant. Saler, poivrer. Ajouter le reste du mélange d'épices, le piment et l'ail.

5. Ajouter les tomates concassées, le bouillon et la semoule. Ajouter de l'eau, porter à ébullition. Cuire 6 à 7 minutes jusqu'à ce que le ragoût épaississe légèrement. Retirer du feu, saler et poivrer.

6. Faire griller du pain pour servir à côté.

7. Incorporer les carottes rôties au ragoût et la moitié du persil. Servir. Parsemer d'amandes et de persil.

Ragoût de légumes et couscous à la perse

ส่วนผสม

วิธีทำ

ข้อมูลโภชนาการ

พร้อมที่จะเริ่มทำอาหารหรือยัง?