Dinners
Air Fryer Chicken Thighs (Plus Variations!)
6 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ10 minutes
เวลาทำ30 minutes
เวลารวมส่วนผสม
6 chicken thighs (skin-on, trimmed)
2 tablespoons olive oil
2 teaspoons paprika
1 teaspoon dried basil
1 teaspoon dried oregano
1/2 teaspoon garlic powder
1/2 teaspoon onion powder
1/2 teaspoon salt
1/4 teaspoon freshly ground black pepper
วิธีทำ
Heat air fryer to 400°F (204°C) for at least 5 minutes.
In a large mixing bowl or dish, place 6 chicken thighs, skin side up.
Drizzle 2 tablespoons olive oil over the chicken. Rub evenly over the skin to coat.
In a small bowl, mix2 teaspoons paprika, 1 teaspoon dried basil, 1 teaspoon dried oregano, 1/2 teaspoon garlic powder, 1/2 teaspoon onion powder, 1/2 teaspoon salt and 1/4 teaspoon freshly ground black pepper until well combined.
Sprinkle the seasoning mixture evenly over the chicken, gently rubbing some of the seasoning under the skin for more flavor.
Place chicken thighs skin side down in the preheated air fryer basket in a single layer.
Cook at 400°F (204°C) for 10–12 minutes.
Flip the chicken using tongs and cook for an additional 10–12 minutes, or until the internal temperature reaches 165–175°F (74–80°C) and the skin is crisp and browned.
Serve hot. Let rest for 2–3 minutes before serving for juicier meat.
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่เสิร์ฟ
1 chicken thigh
แคลอรี่
293 kcal
ไขมันทั้งหมด
24 g
ไขมันอิ่มตัว
6 g
ไขมันไม่อิ่มตัว
15 g
ไขมันทรานส์
1 g
คอเลสเตอรอล
111 mg
โซเดียม
282 mg
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
1 g
ใยอาหาร
1 g
น้ำตาลทั้งหมด
1 g
โปรตีน
19 g
6 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ10 minutes
เวลาทำ30 minutes
เวลารวม