Umami
Umami

GAPS Recipes

Instant Blueberry Chia Pudding with 50g of Protein

- 1 serving

จำนวนที่เสิร์ฟ

-

เวลารวม

ส่วนผสม

2 tbsp chia seeds

1/4 cup very hot water

3/4 cup plain or vanilla greek yogurt

1 serving @promix vanilla protein powder

1/3 cup blueberries

How to:

วิธีทำ

Add greek yogurt, blueberries and protein powder to a blender and blend until smooth

Add chia seeds and hot water to a bowl and mix for about 30 seconds until the chia seeds gel up

Add the blueberry mixture and stir so that everything is combine

Add toppings and enjoy! It will continue to get thicker as it sits, and you can eat it right away or refrigerate it for later!

- 1 serving

จำนวนที่เสิร์ฟ

-

เวลารวม
เริ่มทำอาหาร

พร้อมที่จะเริ่มทำอาหารหรือยัง?

รวบรวม ปรับแต่ง และแบ่งปันสูตรอาหารด้วย Umami สำหรับ iOS และ Android