Umami
Umami

Japanisch-koreanischer Gurkensalat

2 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

15 minutes

เวลาทำ

15 minutes

เวลารวม

ส่วนผสม

1 große Gurke (n)

1 EL, gehäuft Salz

2 Zehe/n Knoblauch

1 Stange/n Frühlingszwiebel (n)

1 EL Sojasauce

2 EL Reisessig

1 EL Zucker

1 TL Chiliflocken , koreanische (Gochugaru)

1 EL Sesam

1 TL Sesamöl

วิธีทำ

Zubereitung:

Gurke gründlich waschen. Man kann die Gurke entweder nicht schälen, komplett schälen oder nur teilweise schälen (siehe Foto). Geschnittene Gurke in einer Schüssel mit 1 EL Salz ca. 25 Minuten stehen lassen.

Währenddessen in einer Pfanne die Sesamkörner ohne Öl anrösten und zur Seite stellen.

Frühlingszwiebel waschen und klein schneiden. Knoblauch schälen und klein schneiden oder pressen. In einer Schüssel Frühlingszwiebeln und Knoblauch mit allen anderen Zutaten gut mischen. Die Menge der einzelnen Zutaten kann nach Belieben dem persönlichen Geschmack angepasst werden.

Die Gurke sollte nach 25 Minuten Flüssigkeit verloren haben, diese abgießen und die Gurke gründlich waschen, um den salzigen Geschmack zu entfernen. Danach die Gurke kurz abtropfen lassen und dann zu dem Dressing hinzufügen. Alles gut mischen und am Ende die gerösteten Sesamkörner drüberstreuen.

Für mehr Frische kann man die Gurken für ein paar Stunden in den Kühlschrank stellen.

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่เสิร์ฟ

1

แคลอรี่

132 kcal

ไขมันทั้งหมด

5,92g

ไขมันอิ่มตัว

-

ไขมันไม่อิ่มตัว

-

ไขมันทรานส์

-

คอเลสเตอรอล

-

โซเดียม

-

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

15,26g

ใยอาหาร

-

น้ำตาลทั้งหมด

-

โปรตีน

3,62g

2 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

15 minutes

เวลาทำ

15 minutes

เวลารวม
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