Cajun-Stuffed Chicken

• จำนวนที่เสิร์ฟ: 4 servings
• เวลาทำ: 10 minutes
• เวลารวม: 45 minutes

ส่วนผสม

2 tbsp. extra-virgin olive oil

1 c. medium onion, diced

1 c. red and green bell pepper, diced

Kosher salt

Freshly ground black pepper

4 boneless, skinless chicken breasts

1 c. shredded cheddar

2 tbsp. Cajun seasoning

วิธีทำ

Preheat oven to 350°. In a large ovenproof skillet over medium heat, heat oil. Add onions and peppers and cook until soft, 5 minutes. Season with salt and pepper. Remove from heat and let cool slightly.

With a sharp paring knife, create a pocket in each chicken breast. Stuff each with vegetable mixture, then top with cheddar. Season chicken all over with Cajun seasoning, salt, and pepper.

Add chicken to skillet and bake until cooked through, about 25 minutes.

ข้อมูลโภชนาการ

• แคลอรี่: 534
• ไขมันทั้งหมด: 24 g
• ไขมันอิ่มตัว: 8 g
• ไขมันทรานส์: 0 g
• คอเลสเตอรอล: 227 mg
• โซเดียม: 901 mg
• คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด: 6 g
• ใยอาหาร: 2 g
• น้ำตาลทั้งหมด: 3 g
• โปรตีน: 69 g