Umami
Umami

Meal Prep Extravaganza

Tacos de Tinga de Pollo (Chicken Tinga Tacos)

4 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

-

เวลารวม

ส่วนผสม

2 tablespoons, vegetable oil

1 , onion, peeled and chopped fine

3 , garlic cloves, peeled and minced

1 teaspoon, table salt

1 teaspoon, ground cumin

½ teaspoon, smoked paprika

¼ teaspoon, ground cinnamon

⅛–¼ teaspoon, chipotle chile powder

1 (8-ounce) can, tomato sauce, opened

1½ pounds, boneless, skinless chicken thighs

1 teaspoon, grated lime zest plus 1 tablespoon juice, zested and squeezed from 1 lime

8–10 , (6-inch) corn tortillas

วิธีทำ

-

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่เสิร์ฟ

-

แคลอรี่

419

ไขมันทั้งหมด

16 g

ไขมันอิ่มตัว

3 g

ไขมันไม่อิ่มตัว

8 g

ไขมันทรานส์

0 g

คอเลสเตอรอล

160 miligrams

โซเดียม

752 miligrams

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

26 g

ใยอาหาร

-

น้ำตาลทั้งหมด

4 g

โปรตีน

38 g

4 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

-

เวลารวม

พร้อมที่จะเริ่มทำอาหารหรือยัง?

รวบรวม ปรับแต่ง และแบ่งปันสูตรอาหารด้วย Umami สำหรับ iOS และ Android