Cowboy Caviar

• จำนวนที่เสิร์ฟ: 8 servings
• เวลาทำ: 15 minutes
• เวลารวม: 35 minutes

ส่วนผสม

1 (15.5 ounce) can black beans, drained

1 (15.5 ounce) can black-eyed peas, drained

1 (14.5 ounce) can diced tomatoes, drained

2 cups frozen corn kernels, thawed

½ medium onion, diced

¼ medium green bell pepper, finely chopped

½ cup chopped pickled jalapeno peppers

½ teaspoon garlic salt

1 cup Italian salad dressing

¾ cup chopped cilantro

วิธีทำ

Gather all ingredients.

Mix black beans, black-eyed peas, diced tomatoes, corn, onion, bell pepper, and jalapeño peppers together in a large bowl.

Season with garlic salt, then pour in Italian salad dressing and add cilantro. Mix until well coated.

Refrigerate until flavors have melded, at least 20 minutes or up to 3 days, before serving.

ข้อมูลโภชนาการ

• แคลอรี่: 233 kcal
• ไขมันทั้งหมด: 9 g
• ไขมันอิ่มตัว: 2 g
• ไขมันไม่อิ่มตัว: 0 g
• โซเดียม: 1255 mg
• คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด: 32 g
• ใยอาหาร: 8 g
• น้ำตาลทั้งหมด: 6 g
• โปรตีน: 8 g