G & M Recipes
Barbacoa (Slow Cooker)
8 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ10 minutes
เวลาทำ8 hours 10 minutes
เวลารวมส่วนผสม
4 pounds beef chuck roast (cut into 3-inch chunks)
1 yellow onion (diced)
3 to 4 chipotles in adobo sauce (finely diced)
5 garlic cloves (minced)
¼ cup fresh lime juice
2 tablespoons apple cider vinegar
1 tablespoon ground cumin
½ tablespoon dried oregano
2 teaspoons kosher salt
1 teaspoon ground black pepper
¼ teaspoon ground cloves
¾ cup beef stock
3 bay leaves
วิธีทำ
Add all of the ingredients, except the bay leaves, to the bowl of a slow cooker.
Mix and cook
Use tongs to gently toss and mix it all together. Then add the bay leaves, and cover. Cook on low for 8 to 9 hours, or on high for 4 to 5 hours. The beef should be tender and fall apart easily when shredded with a fork. If it doesn't shred easily, cook it a bit longer.
Shred
Remove the beef to a cutting board and use two forks to shred it.
Stir
Place the shredded beef back in the slow cooker, give it a stir, and let it absorb the juices.
Serve the barbacoa straight from the slow cooker, or add it to a plate and garnish with chopped cilantro and lime wedges.
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่เสิร์ฟ
-
แคลอรี่
430 kcal
ไขมันทั้งหมด
26 g
ไขมันอิ่มตัว
11 g
ไขมันไม่อิ่มตัว
-
ไขมันทรานส์
2 g
คอเลสเตอรอล
156 mg
โซเดียม
884 mg
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
5 g
ใยอาหาร
1 g
น้ำตาลทั้งหมด
1 g
โปรตีน
44 g
8 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ10 minutes
เวลาทำ8 hours 10 minutes
เวลารวม