Umami
Umami

Hollisters

Baba Ganoush

6 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

30 minutes

เวลาทำ

1 hour

เวลารวม

ส่วนผสม

1 medium eggplant

1 tablespoons lemon juice

1 medium cloves garlic, minced or 1 T roasted garlic

2 tablespoons tahini

2 T extra-virgin olive oil

วิธีทำ

Preheat a gas or charcoal grill to medium heat and place eggplants directly over heat source. Cook, turning occasionally with tongs, until eggplants are completely tender and well charred on all sides, 30 to 40 minutes. Wrap with foil and let rest 15 minutes.

Open foil package. Working with one eggplant at a time, use a sharp paring knife to slit each eggplant open lengthwise. Carefully scoop out soft flesh with a large spoon and transfer to a fine-mesh strainer set in a large bowl. Once all eggplant is scooped, pick out any stray bits of skin and blackened flesh and discard.

Discard all drippings, wipe out large bowl, and return eggplant to bowl.

Combine all ingredients in mini-food processor.

The mixture should become pale and creamy. season to taste with salt, plus more lemon juice if desired.

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่เสิร์ฟ

Serves 4 to 6 as an appe

แคลอรี่

200 kcal

ไขมันทั้งหมด

16 g

ไขมันอิ่มตัว

2 g

ไขมันไม่อิ่มตัว

0 g

ไขมันทรานส์

-

คอเลสเตอรอล

0 mg

โซเดียม

164 mg

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

14 g

ใยอาหาร

4 g

น้ำตาลทั้งหมด

4 g

โปรตีน

3 g

6 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

30 minutes

เวลาทำ

1 hour

เวลารวม
เริ่มทำอาหาร

พร้อมที่จะเริ่มทำอาหารหรือยัง?

รวบรวม ปรับแต่ง และแบ่งปันสูตรอาหารด้วย Umami สำหรับ iOS และ Android