Smoothie Bowls

• จำนวนที่เสิร์ฟ: 2 bowls
• เวลาทำ: 10 minutes
• เวลารวม: 10 minutes

ส่วนผสม

1 cup mixed berries, frozen ($2.08)

1 ripe banana, sliced and frozen (about 1 cup) ($0.26)

¼ cup almond milk* ($0.30)

½ Tbsp chia seeds ($0.07)

¼ cup granola ($0.48)

¼ cup berries ($0.52)

1 ½ Tbsp peanut butter, melted ($0.09)

วิธีทำ

Add frozen mixed berries, frozen banana, and almond milk to the blender.

Blend, stopping often to scrape down the inside of the blender to make sure the ingredients catch the blade. Blend and scrape down the blender as often as needed until the perfect consistency is reached.

Pour the smoothie (it will be THICK) into your favorite bowls and top with your favorite ingredients. I chose chia seeds, granola, more berries, and some melted peanut butter. Enjoy immediately!

ข้อมูลโภชนาการ

• ขนาดที่เสิร์ฟ: 1 bowl with toppings
• แคลอรี่: 278 kcal
• ไขมันทั้งหมด: 11 g
• โซเดียม: 99 mg
• คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด: 43 g
• ใยอาหาร: 7 g
• โปรตีน: 6 g