Chickpea Spinach Salad

• จำนวนที่เสิร์ฟ: 2 servings
• เวลาทำ: 7 minutes
• เวลารวม: 7 minutes

ส่วนผสม

1 can chickpeas (drained and rinsed, 1 can = 435g)

1 handful spinach

3 ½ oz low fat feta cheese (3.5oz = 100g)

1 small handful raisins

1 tbsp lemon juice (white or malt vinegar is also good)

3 tsp honey

3 tbsp olive oil

½ - 1 tsp cumin, ground

1 pinch salt

½ tsp chili flakes (or dried cayenne pepper will do the trick nicely)

วิธีทำ

Chop and add

Chop the cheese and add with the spinach and chickpeas to a large bowl.

Mix the honey, oil, lemon juice and raisins in a small bowl.

Add the cumin, salt and pepper to the dressing bowl and mix well.

Drizzle devilishly delicious dressing over the salad.

ข้อมูลโภชนาการ

• แคลอรี่: 579 kcal
• ไขมันทั้งหมด: 32 g
• ไขมันอิ่มตัว: 7 g
• คอเลสเตอรอล: 27 mg
• โซเดียม: 1120 mg
• คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด: 56 g
• ใยอาหาร: 12 g
• น้ำตาลทั้งหมด: 11 g
• โปรตีน: 23 g