Umami
Umami

Gail’s Recipe Book

Roasted Eggplant Dip

4 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

10 minutes

เวลาทำ

1 hour 20 minutes

เวลารวม

ส่วนผสม

2 medium eggplants

1 tablespoon olive oil

1/2 teaspoon salt (to taste)

2 teaspoons olive oil

1 onion (finely diced)

3 cloves garlic (minced)

1 cup tomato sauce

วิธีทำ

Preheat oven to 425F (220C). Wash and cut the stem off the eggplant and cut it in half. Scoring your eggplant is optional.

Add a drizzle of olive oil on each half and a sprinkle of salt. Flip them upside down and bake until they are soft and a knife is inserted easily into the skin.

It should take 45-60 minutes, depending on the size of the eggplant. Remove it, let it cool, and then scoop out the flesh.

In a pan on the stove on medium-high heat sauté the onions in a touch of olive oil and once they are translucent stir in the garlic.

Add the eggplant and break it up with the spatula. Add salt to taste as well as the tomato sauce. Enjoy!

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่เสิร์ฟ

-

แคลอรี่

135 kcal

ไขมันทั้งหมด

6 g

ไขมันอิ่มตัว

1 g

ไขมันไม่อิ่มตัว

5 g

ไขมันทรานส์

-

คอเลสเตอรอล

-

โซเดียม

587 mg

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

20 g

ใยอาหาร

8 g

น้ำตาลทั้งหมด

11 g

โปรตีน

3 g

4 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

10 minutes

เวลาทำ

1 hour 20 minutes

เวลารวม
เริ่มทำอาหาร

พร้อมที่จะเริ่มทำอาหารหรือยัง?

รวบรวม ปรับแต่ง และแบ่งปันสูตรอาหารด้วย Umami สำหรับ iOS และ Android