Summer Orzo Pasta Salad

• จำนวนที่เสิร์ฟ: 8 servings
• เวลาทำ: 20 minutes
• เวลารวม: 35 minutes

ส่วนผสม

8 ounces orzo pasta (cooked al dente according to package)

1/2 of an english cucumber (diced)

1/2 cup feta cheese (crumbled)

1 - 15- ounce can garbanzo beans {chickpeas} (drained and rinsed)

2 cups cherry tomatoes (halved)

1/2 small red onion (diced {about 2/3 cup})

1/2 cup fresh basil leaves (chopped)

1/4 cup fresh mint leaves (chopped)

1/4 cup fresh parsley (chopped)

1/3 cup red wine vinegar

1 lemons (juiced)

1 teaspoon honey

1/2 teaspoons salt

1/8 teaspoon freshly ground black pepper

2/3 cup extra-virgin olive oil

วิธีทำ

Cook the orzo according to the package. Let cool completely or run under cold water until cooled.

In large mixing bowl combine the cucumber, feta cheese, garbanzo beans, tomatoes, red onion and gently stir to combine.

In a mason jar or salad dressing container whisk together the red wine vinegar, lemon juice, honey, salt, pepper and extra virgin oil.

Add the orzo pasta to the vegetables and mix well. Pour half of the dressing over the salad and toss. Sprinkle the basil, mint and parsley over the salad and gently toss.

If serving immediately add more dressing if you feel like the salad needs it. Otherwise refrigerate the remaining half of the dressing and the salad. When ready to serve add the remaining dressing and toss.

ข้อมูลโภชนาการ

• ขนาดที่เสิร์ฟ: 8 g
• แคลอรี่: 315 kcal
• ไขมันทั้งหมด: 21 g
• ไขมันอิ่มตัว: 4 g
• ไขมันไม่อิ่มตัว: 16 g
• คอเลสเตอรอล: 8 mg
• โซเดียม: 262 mg
• คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด: 27 g
• ใยอาหาร: 2 g
• น้ำตาลทั้งหมด: 3 g
• โปรตีน: 6 g