Sofie’s Dinners 🌞
Copycat Cafe Yumm Sauce
16 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ5 minutes
เวลาทำ25 minutes
เวลารวมส่วนผสม
3/4 cup chickpeas (1/2 can or an overflowing 1/3 cup of dried chickpeas, or 2.5 oz chickpea flour)
1/2 teaspoon baking soda (not needed if using chickpea flour)
2 ½ oz almond flour (finely ground, or 2/3 cup spooned and leveled)
1/2 cup lemon juice
1/2 cup vegetable oil
1/4 cup water
3/4 teaspoon garlic powder
1/2 teaspoon ground coriander
1/2 teaspoon dried sage
3/4 teaspoon dried oregano
5/9 oz nutritional yeast (2 tablespoons + 2 teaspoons, or 15 g)
3/4 teaspoon kosher salt
วิธีทำ
In a medium sized pot, add chickpeas with 3 cups of water and baking soda. Heat to high until it reaches a boil. Let boil for 2 mintes.
Drain in a colander or sieve. Use a spoon or a fork to gently remove the skins of the chickpeas that have separated.
Let chickpeas cool for at least 5 minutes.
Add chickpeas to a Vitamix, blender, or food processor.
Add everything else to the blender and blend until creamy.
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่เสิร์ฟ
-
แคลอรี่
44 kcal
ไขมันทั้งหมด
2 g
ไขมันอิ่มตัว
0.2 g
ไขมันไม่อิ่มตัว
0.2 g
ไขมันทรานส์
-
คอเลสเตอรอล
-
โซเดียม
144 mg
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
4 g
ใยอาหาร
1 g
น้ำตาลทั้งหมด
1 g
โปรตีน
2 g
16 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ5 minutes
เวลาทำ25 minutes
เวลารวม