Umami
Umami

Delish) 41 Fabulous Fish

Grilled Halibut

4 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

5 minutes

เวลาทำ

20 minutes

เวลารวม

ส่วนผสม

4 (4-6-oz.) halibut steaks

2 tbsp. extra-virgin olive oil

Kosher salt

Freshly ground black pepper

1 mango, diced

1 red pepper, finely chopped

1/2 red onion, diced

1 jalapeno, minced

1 tbsp. freshly chopped cilantro

Juice of 1 lime

Kosher salt

Freshly ground black pepper

วิธีทำ

Preheat grill to medium-high and brush halibut with oil on both sides then season with salt and pepper.

Grill halibut until cooked through, about 5 minutes per side.

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่เสิร์ฟ

-

แคลอรี่

265

ไขมันทั้งหมด

9 g

ไขมันอิ่มตัว

1 g

ไขมันไม่อิ่มตัว

-

ไขมันทรานส์

0 g

คอเลสเตอรอล

69 mg

โซเดียม

698 mg

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

16 g

ใยอาหาร

3 g

น้ำตาลทั้งหมด

14 g

โปรตีน

28 g

4 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

5 minutes

เวลาทำ

20 minutes

เวลารวม
เริ่มทำอาหาร

พร้อมที่จะเริ่มทำอาหารหรือยัง?

รวบรวม ปรับแต่ง และแบ่งปันสูตรอาหารด้วย Umami สำหรับ iOS และ Android