Umami
Umami

Zup Family Recipies

Chicken for Caesar Salad

2 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

30 minutes

เวลาทำ

45 minutes

เวลารวม

ส่วนผสม

2 chicken breasts

2 1/2 teaspoons oil

1/2 teaspoon garlic powder

1/4 teaspoon basil

1/4 teaspoon oregano

1/4 teaspoon fresh ground black pepper

1/4 teaspoon paprika

1/4 teaspoon kosher salt

1/8 teaspoon hickory liquid smoke

วิธีทำ

Mix spices and oil together and leave for the flavors to bloom for ~15-30 minutes.

Baste chicken with oil/spices, leave to soak in 15-30 minutes.

Cook on the stove, med hi, until done. (145-155 with a digital thermometer).

Cut into pieces and place over romaine lettuce mixed with your favorite caesar dressing.

Top with fresh black pepper and fresh grated parmesan or romano cheese.

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่เสิร์ฟ

-

แคลอรี่

303.4

ไขมันทั้งหมด

19.1

ไขมันอิ่มตัว

4.6

ไขมันไม่อิ่มตัว

-

ไขมันทรานส์

-

คอเลสเตอรอล

92.8

โซเดียม

310.1

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

0.9

ใยอาหาร

0.3

น้ำตาลทั้งหมด

0.1

โปรตีน

30.4

2 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

30 minutes

เวลาทำ

45 minutes

เวลารวม
เริ่มทำอาหาร

พร้อมที่จะเริ่มทำอาหารหรือยัง?

รวบรวม ปรับแต่ง และแบ่งปันสูตรอาหารด้วย Umami สำหรับ iOS และ Android