Poulet massalé

• จำนวนที่เสิร์ฟ: 4 portions
• เวลาทำ: 1.5 heures
• เวลารวม: 1.5 heures

ส่วนผสม

1 oignon jaune

3 gousses d'ail

2 piments oiseaux

2 cuillère à soupe d'huile

270g de poulet

2 grosses tomates

1 cuillère à soupe de gingembre émincé

2 cuillères à soupe de mélange d'épices massalé

ข้อมูลโภชนาการ

• ขนาดที่เสิร์ฟ: 100g
• แคลอรี่: 95 kcal
• ไขมันทั้งหมด: 4.6g
• ไขมันอิ่มตัว: 0.7g
• ไขมันไม่อิ่มตัว: 3.9g
• คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด: 5g
• ใยอาหาร: 3g
• น้ำตาลทั้งหมด: 2g
• โปรตีน: 8g