Keto Chicken Broccoli Cheese Casserole

• จำนวนที่เสิร์ฟ: 8
• เวลาทำ: 55 mins
• เวลารวม: 60

ส่วนผสม

2 cups cooked chicken, shredded

2 cups broccoli florets, steamed

1 cup shredded cheddar cheese

1 cup heavy cream

1/2 cup cream cheese, softened

1 teaspoon garlic powder

1 teaspoon onion powder

1/2 teaspoon salt

1/4 teaspoon black pepper

1/2 teaspoon paprika

1/2 cup grated Parmesan cheese

1 tablespoon olive oil

วิธีทำ

Preheat your oven to 350°F.

Shred your cooked chicken.

Steam the broccoli florets until bright green and tender, about 3-5 minutes.

In a separate bowl, whisk together the heavy cream and softened cream cheese until smooth, adding garlic powder, onion powder, salt, black pepper, and paprika.

In a large mixing bowl, combine the shredded chicken, steamed broccoli, and cheese sauce, stirring until evenly coated.

Transfer the mixture into a greased 9×13-inch baking dish, top with shredded cheddar and grated Parmesan cheese, and bake for 25-30 minutes until bubbly and golden brown. Let cool for 5 minutes before serving.

ข้อมูลโภชนาการ

• ขนาดที่เสิร์ฟ: 6
• แคลอรี่: 400
• ไขมันทั้งหมด: 30g
• ไขมันอิ่มตัว: 15g
• ไขมันไม่อิ่มตัว: 10g
• ไขมันทรานส์: 0g
• คอเลสเตอรอล: 120mg
• โซเดียม: 600mg
• คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด: 4g
• ใยอาหาร: 1g
• น้ำตาลทั้งหมด: 2g
• โปรตีน: 30g