Neptune's Cookbook
Best Baked Chicken Breast
4 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ5 minutes
เวลาทำ25 minutes
เวลารวมส่วนผสม
4 boneless skinless chicken breasts
1 tablespoon olive oil (or avocado oil)
1 teaspoon kosher salt
1 teaspoon paprika
½ teaspoon garlic powder
½ teaspoon dried thyme (or oregano, parsley or other herbs)
¼ teaspoon freshly ground black pepper
วิธีทำ
Mix
Preheat your oven to 425°F (220°C). In a small bowl, mix together the paprika, garlic powder, thyme, salt and pepper.
Rub
Lightly coat the chicken breasts in olive oil, and then generously rub the spice mix on both sides of the chicken.
Cook
Place the chicken breasts in a baking dish and cook for 20 to 25 minutes, depending on size (see chart above). Let the chicken rest for a few minutes to allow the juices to redistribute within the meat, then serve.
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่เสิร์ฟ
-
แคลอรี่
163 kcal
ไขมันทั้งหมด
7 g
ไขมันอิ่มตัว
1 g
ไขมันไม่อิ่มตัว
-
ไขมันทรานส์
-
คอเลสเตอรอล
72 mg
โซเดียม
713 mg
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
1 g
ใยอาหาร
1 g
น้ำตาลทั้งหมด
1 g
โปรตีน
24 g
4 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ5 minutes
เวลาทำ25 minutes
เวลารวม