Meg’s Recipes
Oven Baked Greek Chicken Thighs
4 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ15 minutes
เวลาทำ45 minutes
เวลารวมส่วนผสม
1 ½ pounds boneless skinless chicken thighs
½ cup plain Greek yogurt (full fat preferred)
¼ cup olive oil
zest of one lemon
⅓ cup lemon juice
4-5 cloves garlic pressed or minced
2 tablespoons dried italian seasoning
1 teaspoon kosher salt
½ teaspoon freshly ground black pepper
วิธีทำ
Whisk together ingredients for marinade. Toss chicken in marinade to fully coat. Allow to sit for at least 15 minutes, or keep in the refrigerator for longer, up to overnight.
When ready to cook, preheat oven to 425°F.
Line a baking sheet with foil for easy cleanup. Arrange chicken on baking sheet in a single layer.
Bake for 20-25 minutes, or until cooked through.
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่เสิร์ฟ
-
แคลอรี่
353 kcal
ไขมันทั้งหมด
21 g
ไขมันอิ่มตัว
4 g
ไขมันไม่อิ่มตัว
-
ไขมันทรานส์
-
คอเลสเตอรอล
163 mg
โซเดียม
743 mg
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
5 g
ใยอาหาร
1 g
น้ำตาลทั้งหมด
1 g
โปรตีน
36 g
4 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ15 minutes
เวลาทำ45 minutes
เวลารวม