Kyle’s Kitchen
Mexican Avocado Chicken Burgers
4 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ10 minutes
เวลาทำ20 minutes
เวลารวมส่วนผสม
2 tablespoons extra-virgin olive oil for brushing grill
1 pound ground chicken
1/2 teaspoon dried oregano
1/2 teaspoon onion powder
1/2 teaspoon garlic powder
1/4 teaspoon ground cumin
1/3 cup mild salsa
1 avocado, peeled, seeded and chopped
1 green onion, finely minced
1 tablespoon fresh cilantro, finely chopped
freshly ground black pepper and pinch of sea salt
วิธีทำ
Pre-heat grill. Brush grate with oil.
Pre-heat grill. Brush grate with oil.
In a large bowl, gently combine the ground chicken with salsa, spice mixture, avocado, onion and cilantro.
Form into 4 equal size patties
Place patties on grill. Cover and cook 4-5...
Place patties on grill. Cover and cook 4-5 minutes on each side.
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่เสิร์ฟ
1
แคลอรี่
367
ไขมันทั้งหมด
27 g
ไขมันอิ่มตัว
6 g
ไขมันไม่อิ่มตัว
19 g
ไขมันทรานส์
0 g
คอเลสเตอรอล
121 mg
โซเดียม
276 mg
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
7 g
ใยอาหาร
4 g
น้ำตาลทั้งหมด
1 g
โปรตีน
28 g
4 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ10 minutes
เวลาทำ20 minutes
เวลารวม