Umami
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Müsli-Eiweiß-Riegel

2 serving

portioner

10 minutes

aktiv tid

25 minutes

total tid

Ingredienser

200 g Haferflocken

6 Eiweiß

3 EL Müsli (Früchtemüsli)

3 EL Rosinen oder Cranberries

200 ml Milch , fettarm

Instruktioner

Den Backofen auf 175 Grad Umluft vorheizen.

Alle Zutaten in einer Schüssel gut mischen. Die Masse muss zähflüssig sein. Die Milchmenge dementsprechend anpassen. Die Masse auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen. Im Backofen 10 - 15 Minuten backen.

Abkühlen lassen und in Streifen schneiden.

Näring

Portionsstorlek

1

Kalorier

945 kcal

Totalt fett

12,99g

Mättat fett

-

Omättat fett

-

Transfett

-

Kolesterol

-

Natrium

-

Totala kolhydrater

119,90g

Kostfiber

-

Totalt socker

-

Protein

83,41g

2 serving

portioner

10 minutes

aktiv tid

25 minutes

total tid
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