Name: Waffeln
Yield: 1+1
Cuisine: Eisen
Ingredients: 100 g Dinkelmehl (auch VK mgl); 20 g Haferflocken gemahlen (Eisen + Ballaststoffe); 1 TL Backpulver; 1 EL geschrotete Leinsamen (Ei-Ersatz + Omega-3); 1 reife Banane (natürliche Süße + Bindung); 150 ml angereicherter Sojadrink (Kalzium + Eiweiß); 1 TL Mandelmus oder Tahin (Kalzium + Fett); 1 EL Rapsöl (neutral, gut für Bräunung); Optional: Zimt, Vanille, Kardamom; Option: Schokoladige/Karamellige Waffel; 3 EL Carob; 3 EL mehr Sojadrink; (für Kuhflecken Hälfte des zeugs mit Hälfte der beiden Sachen)

Smidig recepthantering. Med Umami kan du skapa recept från vilken enhet som helst och samarbeta om receptböcker med familj och vänner.

Umami | Recepthanterare för iOS och Android

Vanliga frågor

Återställ lösenord

{sender} bjöd in dig att gå med i deras familj.

Familjeinbjudan

Gå med i {sender}s familj

{sender} bjöd in dig till {groceryList}.

Inbjudan till inköpslista

{sender} bjöd in dig till {mealPlan}.

Inbjudan till måltidsplan

{sender} bjöd in dig till {recipeBook}.

Inbjudan till receptbok

Den vackert utformade appen för att samla, organisera och dela recept. För iOS och Android.

Smidig recepthantering

Tyvärr kunde sidan du sökte inte hittas.

Sidan hittades inte!

Ny familjemedlem

Ny medlem i inköpslistan

{groceryList}

Ny medlem i matplanen

{mealPlan}

Ny medlem i receptboken

{member} lade till ett recept

Recept

Namn

Receptbok

Registrera

Logga in

Har du en fråga, kommentar eller fundering? Vänligen maila oss på <link>{email}</link>.

Support

1. Banane mit Gabel zerdrücken, alle Zutaten verrühren.

20 g Haferflocken gemahlen (Eisen + Ballaststoffe)

1 EL geschrotete Leinsamen (Ei-Ersatz + Omega-3)

1 reife Banane (natürliche Süße + Bindung)

150 ml angereicherter Sojadrink (Kalzium + Eiweiß)

1 TL Mandelmus oder Tahin (Kalzium + Fett)

1 EL Rapsöl (neutral, gut für Bräunung)

(für Kuhflecken Hälfte des zeugs mit Hälfte der beiden Sachen)

Waffeln

Ingredienser

Instruktioner

Redo att börja laga mat?