Umami
Umami

🍳 KĂŒche BĂ€rchen đŸ»

Tempeh-Maultaschen Auflauf

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portioner

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total tid

Ingredienser

1 Dose gehackte Tomaten

2 Tl Oregano

2 Tl Basilikum

1 Tl Thymian

1 Tl Rosmarin

2 Tl Knoblauchpulver

1-2 Tl Salz

etwas Pfeffer nach Geschmack

1 kleine Dose Mais

200g Tempeh

1 Packung vegane Maultaschen 2.0 von BĂŒrger

ca 50ml BrĂŒhe

50ml Soja cuisin light

50g veganer ReibekÀse

Instruktioner

1: Die gehackten Tomaten in eine Auflaufform geben, die GewĂŒrze, den Mais und den Tempeh unterrĂŒhren und die Maultaschen reinlegen (die sollten möglichst bedeckt sein)

2: Mit der BrĂŒhe ĂŒbergießen, die Soja cuisine darauf verteilen und den veganen KĂ€se drĂŒberstreuen

3: fĂŒr circa 15 Minuten bei 180 Grad Umluft backen, bis der vegane KĂ€se geschmolzen ist

4: Genießen

NĂ€ring

Portionsstorlek

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Kalorier

1373

Totalt fett

51

MĂ€ttat fett

-

OmÀttat fett

-

Transfett

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Kolesterol

-

Natrium

-

Totala kolhydrater

112

Kostfiber

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Totalt socker

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Protein

100

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portioner

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total tid
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