Umami
Umami

Vardagsrecept

Fiskhandlarnas fisksoppa

4

portioner

30 minutes

aktiv tid

1 hour

total tid

Ingredienser

  • 600 g torskfilé, koljafilé eller laxfilé i 2x2 cm bitar

  • salt

Fond

  • 7 dl vatten

  • 1,5 fiskbuljongtärningar

  • 3 dl grädde

  • 2 dl torrt, vitt vin

  • 3 msk chilisås

  • 1 tsk sambal oelek

  • 2 vitlöksklyftor, pressade

Grönsaker

  • 1 röd paprika

  • 1 stor morot

  • 0,5 purjolök

  • 1 msk smör

  • 1/2 knippe dill

  • salt

Instruktioner

Blanda samtliga ingredienser till fonden och koka upp. Låt sjuda i 30 minuter.

Lägg fisken i en skål, strö över salt och rör om.

Skär morötter och paprika i fina små bitar och purjolöken i tunna ringar. Fräs grönsakerna lite lätt i smör i en stekpanna.

Lägg dem sedan i fonden och låt sjuda tills morötterna är mjuka.

Ta av kastrullen från värmen och lägg i fisk, dill och salt. Låt stå tills fisken är färdig, ca 5 minuter.

Näring

Portionsstorlek

4 personer

Kalorier

-

Totalt fett

-

Mättat fett

-

Omättat fett

-

Transfett

-

Kolesterol

-

Natrium

-

Totala kolhydrater

-

Kostfiber

-

Totalt socker

-

Protein

-

4

portioner

30 minutes

aktiv tid

1 hour

total tid
Börja laga mat

Redo att börja laga mat?

Samla, anpassa och dela recept med Umami. För iOS och Android.