Creeach Fam Recipes
Pineapple Green Smoothie
1 serving
porcie5 minutes
celkový časIngrediencie
½ cup unsweetened almond milk
⅓ cup nonfat plain Greek yogurt
1 cup baby spinach
1 cup frozen banana slices (about 1 medium banana)
½ cup frozen pineapple chunks
1 tablespoon chia seeds
1-2 teaspoons pure maple syrup or honey (optional)
Postup
Add almond milk and yogurt to a blender, then add spinach, banana, pineapple, chia seeds and sweetener (if using); blend until smooth.
Výživové hodnoty
Veľkosť porcie
-
Kalórie
297 kcal
Celkový tuk
6 g
Nasýtený tuk
1 g
Nenasýtený tuk
0 g
Trans tuk
-
Cholesterol
4 mg
Sodík
145 mg
Celkové sacharidy
54 g
Vláknina
10 g
Cukry
29 g
Bielkoviny
13 g
1 serving
porcie5 minutes
celkový čas