Umami
Umami

Creeach Fam Recipes

Pineapple Green Smoothie

1 serving

porcie

5 minutes

celkový čas

Ingrediencie

½ cup unsweetened almond milk

⅓ cup nonfat plain Greek yogurt

1 cup baby spinach

1 cup frozen banana slices (about 1 medium banana)

½ cup frozen pineapple chunks

1 tablespoon chia seeds

1-2 teaspoons pure maple syrup or honey (optional)

Postup

Add almond milk and yogurt to a blender, then add spinach, banana, pineapple, chia seeds and sweetener (if using); blend until smooth.

Výživové hodnoty

Veľkosť porcie

-

Kalórie

297 kcal

Celkový tuk

6 g

Nasýtený tuk

1 g

Nenasýtený tuk

0 g

Trans tuk

-

Cholesterol

4 mg

Sodík

145 mg

Celkové sacharidy

54 g

Vláknina

10 g

Cukry

29 g

Bielkoviny

13 g

1 serving

porcie

5 minutes

celkový čas
Začať variť

Pripravení začať variť?

Zbierajte, prispôsobujte a zdieľajte recepty s Umami. Pre iOS a Android.